Kay Parlour Ramadan dan Aidilfitri Sale !!

Dah nak masuk separuh bulan puasa baru hegeh2 nak update sale. Tapi korang semua dah tau kan sbb korang like FBand follow IG Kay Parlour kan kan kan???

Aper belommm???

Unfriend kang!

Nah cepat like / follow!

FB : www.fb.com/kayparlour.my

IG : @kay_parlour

Meh cepat cuci mata pas tu cuci bank akaun korang. :)

*********************************************************

ELLFIE ESSENCE

Retail rm120

Promo rm110

Sehingga 30 Julai 2015

Ellfie ni sangat bagus dah belambak testimoni kita dapat. So sementara harga promo ni jom la cuba mmg konfem puas hati!

*********************************************************

TOUJOURS ADVANCED

Retail 

RM199 per box (30 sachets)

Promo

1 box rm190 (Save RM9)

2 boxes rm370 (Save 28)

Sehingga 20 July 2015

Setiap box Toujours akan dapat seketul Herskin Facial Cleansing Bar. Free gift ni sehingga stok masih ada saja.

FYI ini first time Toujours buat sale sejak launching so cepat cepat grab opportunity ni ok! Restock banyak2 terus nanti dah habis sale jangan nangis tepi bucu katil tau!

*********************************************************

EPHYRA

Retail

Ephyra premium pack rm197

Ephyra trial pack rm68

Ephyra skin bar rm39

Promo

Set combo raya 1 Premium Pack + Skin bar rm220

Set combo raya 2 Trial Pack + Skin bar rm100

*********************************************************

IBEAUTY

Retail

Pigment Booster rm98

Diamond Serum rm149

Set Jeragat Trial rm149

Cleyra Skincare rm119

Crystal Stemcell Collagen rm149

Glimmer Queen rm45

Diamond Booster rm65

Diamond foam 50ml rm33

Diamond foam 15ml rm25

Promo

Buy any 2 products and get 10% off total bill.

*********************************************************

Ok dah list harga siap2 semua kat atas jadi harap lebih clear.

SEMUA FREE POSTAGE SELURUH MALAYSIA.

Untuk order boleh whatsapp 012.293.7670

Weight loss 3.0

Kenapa 3.0? Sebab seingat aku ni kali ke tiga seumur hidup aku yang SERIOUSLY nak kuruskan badan, or specifically get back in shape in a healthier way.

Nak diikutkan sibuk kurus, dari dulu2 zaman sebelum kawin lagi gedik nak kurus tapi tak tau cara yang betul. Asyik tahan makan, pas tu eksesais ntah apa, ambil pil la, sapu losyen la.. 

On off gitu gini, biasa2 berat aku 47-48kg.

Weight loss 1.0 seingat aku tahun 2006-2007 camtu.  Berat aku time ni mencecah 56 kg!!!

Bangga plak tuh senyum depan camera!

That is almost 10kg terlebih muatan. Tapi yang best aku tak rasa gemuk. Hebatttt..

Motivation untuk menguruskan badan masa ni adalah..ehem... mr p lah. Time DIA NGORAT AKU (kena bagi besar sbb dia selalu kepoh aku yg usha dia ceh) one of our activities adalah pegi gym sama2. Masa tu pulak ofis aku mmg dekat dgn Fitness First so mmg selalu lah aku join fitness classes.

Time ni makan so so, tak de la menjaga sgt. Tapi sbb aku mmg kuat workout, so berhasil jugak la.

Time kawin 2007. Dlm range 48kg mcm tu. 

Then branak Sofeya, badan x naik2 sbb breastfeed. Makan mmg champion lah aku ni. Sampai org suspect ada cacing dlm perut aku ni sbb asyik makan manjang tapi x gemuk2.

Best sungguh, Mmg syorga.

Weight loss 2.0 hujung tahun 2012, masa tu dah brenti breastfeed for more than a year. Tapi perangai makan cam bela hantu raya masih diteruskan. Hasilnya...

55 kg. FIFTY FREAKING FIVE.

Masa ni mmg agak serious menguruskan badan. Tambah pulak mr p pun sama2 jaga makan and workout and dia sendiri dah berjaya hilang about 30kg. So motivation kali ni adalah kena jadi kurus and cun sbb kalau husband kau kurus and hensem kang sapa susah?

Makan mmg jaga. Workout mmg intense and I started joining running events masa ni.

Malas nak godek gambar, recycle gambar dlm entri sblm ni.

Berjaya turun paling rendah mencecah 46kg. Bodyfat rasanya dlm range 20-21%.

And now, biasa lah.. manusia mmg cepat lupa. Perasan kurus manjang. Makan especially, mmg aku tak jaga for these past few months.

Hasilnya, Weight Loss 3.0 skang ni lah. Sebab berat aku, dah mencecah 50.5kg. Bodyfat dah 22.5%

Citer kat kakak aku, dia nak sedap kan hati

"Hang berat muscle kottttt"

I wish. Tapi kalau perut dah bertingkat2 lipatnya... impossible la muscle.

*nangis*

Sila ambil perhatian, tinggi aku 150cm je. So for 50kg at my height, adalah gemoks.

Skang ni, plan is JAGA MAKAN and WORKOUT.

Baru 2 minggu camtu. Masih x nampak hasil. (acaner nak hasil kalau pegi melaka makan nasi berkodi2!!!)

Tapi tak pe, kita bersabar dan teruskan usaha. 

Hopefully by end of the year dapatlah berat and body fat yang diingini. 

Dah.. tu je nak citer. 

Down.. and under

Assalamualaikum,

Lately, rasa agak down. Started dgn sakit lutut ni. Especially hari ni, dono why mood mcm kelaut sangat. Selalu siang hari mmg I would be so productive and will fill in my time doing whatever that needs to be done. Dari pukul 5.30 pagi sampai 9.30 malam I would definitely do something and jarang dapat duduk tak de buat apa.

But these few days, pagi2 lepas semua org pegi keje/sekolah I would just sit down and watch tv sampai Sofeya nak balik sekolah, boleh?

Memang sangat pemalas. So lazy, I know.

Nak kata PMS, na ah, don't think so.

Nak kata sbb tak bleh lari, eleh dulu pun bukan lari sgt apesal tetiba sibuk nak down sbb x leh lari kan?

Then after some deep thoughts, I think aku agak down because of this jaga makan/workout thingy.

I dono about you, tapi aku mmg susah sangat nak jaga makan. My no 1 culprit is NASI. I just kenot live without nasi. Nak suruh aku jangan makan benda manis dessert mcm kek, kuih, aiskrim etc, okay, boleh, tak de hal. Memang I am not a fan of those pun.

But you kenot ask me to eliminate nasi from my diet. I'll go crazy, I swear.

Dah few times I tried at least x makan  nasi malam. Or try to limit nasi once a day.

I tell you, lagi kuat aku berazam, lagi menjadi aku makan nasi.

So you get the point, of my love hate relationship with nasik.

So believe it or not, aku mmg down sbb I am so tired of this never ending battle.

This stupid battle between my tummy and my brain.

I think, nope... I KNOW if I just can reduce my nasi intake, my weight issue senang nak control.

Workout, so far aku x de masalah. I love working out. Even tho kekdg malas (let's face it, duduk makan nasi lemak sambil tengok Vampire Diaries is way more exciting) but I would at least workout once or twice a week minimum.

I'd rather workout than jaga makan, truthfully. 

Sigh, kan best kalau makan nasi boleh kurus!

Running and sakit lutut and cerita ceriti

Assalamualaikum,

Rasa macam lama tak bercerita pasal activity excercise and larian

My last run bulan March lepas was Malaysian Women Marathon.

Tak berminat nak bercerita panjang about running sbb honestly mcm agak down sikit pasal berlari ni. It all started dgn MWM ni. I was supposed to run half marathon tapi cuaca masa tu sangat hazy so awal2 aku and mr p (dia teman aku lari) decided just lari 10km sudah. Aku ni dah la asthma, tak dapat la kot nak risk my health berlari sejauh 21km dalam jerebu tu.

But 10km pun, towards the finishing line tu lutut aku sakit ya rabbi. Like something just snapped in my lutut and it hurts so much. Sakit stok mcm 2-3 days after that mmg susah nak jalan. 

Then on off aku lari kejap2 and lutut sakit occasionally.

Semlm aku berlari kat treadmill tak sampai 5km pun and my knee sakit balik. Tak cukup sakit lutut ankle aku pulak sakit sampai bengkak.

Terasa sangat tua. Segala joint and sendi sakit :(

'

Tapi bila aku tua gojes sket la dari makcik ni. And bawak bag Chanel kot :p

Ahad ni masuk Milo Breakfast Run kat Putrajaya 7km.

Ni kalau ada harapan sampai last, aku bukak gps cari jalan pegi terus kat kereta tunggu mr p kat situ.

Well anyway, since dah start sakit lutut ni, aku kurangkan activity berlari. At home aku lebihkan buat cardio/strength/weights workout sendiri and occasionally aku swim.

Ok agak tipu di situ. Swim ni baru nak start esok sebenarnya.

-_____-

And of course in addition to working out, makan pun aku jaga. To be honest, I am not a good jauh sekali perfect example untuk eat clean. Kekdg tu mmg merapu meraban jugak aku makan. However, on daily basis, I would be cautious and eat in moderate. 

Cuma ye la sekali sekala tu indulge jugak kasik lelemak happy :)

Gambar sendiri. Kat atas2 tu semua gambar google 

Ni namanya Cekelat Panas atau bak kata omputih Hot Chocolate. Tak cukup dgn kalori yang sedia ada tambah lagik marshmallow and chocolate powder. ish ish ish...

Pas tu plak kitorang ada beli mesin timbang yang boleh measure body fat sekalik. Bila timbang tengok2 body fat aku agak memberangsangkan, ahemmm.. maka sekali sekala tu ada jugak la lupa diri perasan kurus :p

Tapi!

Citer workout, jaga makan and body fat ni kena masuk entry lain on their own. 

Skang ni iols dah ngantuk. Beauty sleep harus di jaga.

OBVIOUSLY not me! 

Bio Ever Nano Cream

Assalamualaikum,

Hari ni nak cerita about new product yang aku baru masukkan dalam Kay Parlour.

Bio Ever Nano Cream

As usual, sebelum kita menjual, kita try kat diri sendiri dulu. :)

First time aku try krim ni tahun 2012 lagi ekceli. Masa tu kat masih kerja kat Maybank. Sorang kakak ni approach aku and promote brg2 utk slim and cantik.

Aku? Slim and Cantik? Mana boleh tak nak try kan??????

Masa dia dok explain, one of the benefits of this krim is dapat menegangkan kulit muka in 10 minutes.

I was like, ye sangat lah. Mana ada quick fix for health and beauty kan?

So kakak tu try sapu kat aku, sebelah kanan only sbb nak tunjuk beza kanan-kiri later. Sapuan pun ada tempat2 tertentu yang dinasihatkan. Lepas sapu, dok borak explain pasal other benefits. Then, after like 10 or 15 mins, kakak tu ambik cermin and suruh tengok sendiri condition raut wajah aku sebelah kanan.

*Ok sebelum korang teruja, gambar aku tak de ok, ni kisah almost 2 years ago.*

And my oh my, mmg aku terkejut sbb nampak bahagian kanan wajah mcm tegang, 'lifted' and glowing mcm fresh.

Tak tipu, mmg ni kisah benar.

Terus aku beli :)

Kalau korang rajin google, boleh tengok byk je testimoni pasal  benefit yang satu ni (menegangkan raut wajah)

Ni pun aku google.

Ni satu benefit. Banyak lagi benefit lain selain kecantikan kulit, contoh mcm menyeimbangkan hormon dalam badan kita. Sebab tu nak sapu pun ada tempat2 tertentu yang mana bila kita sapu, dia akan serap terus masuk dlm darah. 

Another kesan yang aku nampak kat diri sendiri masa awal2 penggunaan tu, period aku masa tu was darker color. Agak kehitam-hitaman. I'm assuming buang semua darah kotor sebagai salah satu cara detox dlm badan.

Yang aku paling suka krim ni, sebab tak payah bergantung nak kena pakai hari2. It's good and of course better kalau boleh pakai berterusan. Tapi sebab masa tu memikirkan krim ni pun bukan la murah sangat and nak pakai selalu mcm sayang ke duit.. heheh

Aku perasan, if I use this krim in the morning (according to the instruction) I will get the extra glow kat kulit. 

Suker la kan.. :)

So now, in addition of my current skincare, everytime lepas mandi mmg aku amalkan sapu krim ni.

Satu botol, 50ml. Memang tahan la kalau pakai berjimat. Boleh share satu family. Jgnla kedekut nak lawa sorang :)

Harga retail is RM220.

Boleh order kat Kay Parlour skang.

PM: www.facebook.com/messages/kayparlour.my

Or email norliana@gmail.com atau hubungi 012 2937670

Tabita, Ephyra and Skincerity

Assalamualaikum,

Entry ni adalah untuk meng-explain my skincare routine and sekaligus menjawab soalan yang biasa aku terima

"Produk mana kau rasa lebih berkesan?"

Because I have been using all the 3 products so people always ask me yang mana satu yang berkesan kat kulit aku.

My answer would be

ALL OF THEM!

Because one thing you should know, all these products serve different purpose and function!

So tak de masalah nak pilih mana satu untuk digunakan. Tak perlu replace one thing for another.

Ephyra

Minuman kecantikan dan kesihatan. Fungsi utama untuk mencantikkan kulit dan menyihatkan badan. So bukan kulit muka je cantik, but seluruh badan. Rambut pun lebat, badan rasa lebih sihat dan bertenaga. I drink ephyra twice daily untuk maintain sihat dan cantik (rasa nak lempang diri sendiri buat statement ni). 

Tabita

Skin care products. Ada Cleanser, Toner, Day and Night Cream. Ada juga product2 lain macam serum special cream, eye cream etc. But the 4 items tu (cleanser toner day and night cream) are the basic. Pakai twice daily (pagi malam) sebagai skincare routine. Ramai orang takut sbb gelupas and tak selamat. But I can assure you, it is totally safe. Provided betul cara pakai and kena selalu consult and monitor.

Aku sendiri dah lebih 2 tahun pakai and alhamdulillah okay. 

Skincerity

Ni antara yang latest aku baru guna and I AM TOTALLY LOVING IT!

It is a mask / topeng muka. Kau pakai malam2 sebelum tidur. Tak payah replace your current skincare, cuma add this mask as your nightly routine. Macam aku, bila mandi petang/malam aku terus pakai tabita cleanser/toner/night cream.

Then lepas solat Isya or sebelum tidur aku pakai Skincerity sampai pagi esok.

Bangun pagi and peel off.

Kesan dia, esok pagi skin kau mmg soft and smooth and glowing. Lama2 pakai, ada harapan nak jadi flawless mcm Neelofa :)

Semua products ni available kat Kay Parlour. Meh la jemput tengok album. Banyak promotion going on there. Nak tengok testimoni pun boleh. Semua ni original from Kay Parlour punya customer. Tak main la cilok2 orang punya :)

So there, I am totally in love dgn my skincare routine and mmg tak nampak harapan nak bertukar ke yang lain.  But I do admit, kadang2 ada terlupa, ada termalas. And  you can see the difference bila tak rajin. Kulit akan start kusam and worst case naik jerawat!

With this, I hope it can give you guidance mcm mana nak susun atur your skincare routine. Maybe korang dah selesa pakai your own skincare contoh SKII, then tak payah dah tukar. Maybe you can just include Ephyra in your list.

Or kau dah selesa minum other brand of collagen, then maybe you can just include Skincerity as your nightly mask.

Ataupun dah try macam2 skincare semua tak jalan... boleh cuba Tabita. Trial pack pun ada kalau takut nak try yang besar.

Camtu... paham?

TM Fan Run 2013

Assalamualaikum,

Lama tak update citer basi :)

This was my last run tahun 2013. Patut ada Cyberjaya run end of December kot but my father was admitted  masa tuh.

TM - Team Malaysia, aku sebelum ni dok ingat Telekom Malaysia..

hakhakhakhakha..

Total distance 15km. Sbb 2 weeks before that dah lari half marathon kat Penang Bridge kan... so idak ler berdebar sangat... puih!

Tapi pagi sebelum lari tetapppp kena pegi toilet 

Sampai mr p sempat lah warm up sementara tunggu aku

-____-

I think so far ni la run aku yang paling ok and konsistent. Selalu mesti la ada berenti2 and jalan and sesi sumpahan diri sendiri.

But this one I ran non stop (except berenti  minum air) and even kat bukit pun aku tak stop lari. No matter how slow aku mmg tak stop lari.

*tepuk bahu sendiri kuat2*

Time aku tak de la laju mana, 2 jam 12 menet kot. Jadik la.. janji tak last! :p

Bangga oiii tak sampai last!

Dengan Rina yang bangun lambat pas tu lari 10km jek.. miahhahaha

Jangan mare.. ailebiu!

Tapi 10km pun tetap semangat lari. Kalau aku la bangun lambat.. sambung tido la jawabnyer!

Sebab dah lama sangat tak masuk apa2 event, and in less than a month I got another half marathon, so mmg tak de cara lain melainkan training sendiri jek.

Skang ni every alternate days my personal trainer aka mr p akan teman aku lari kat area rumah ni. Tapi dia kata aku ni slow sangat la.. dia nak ikut pace aku pun penat.

hmmphh... mencik! ai penat tahu!

So dia akan lari dulu..... sampai simpang, dia patah balik jumpa aku, lepas simpang, dia lari lagi...

So end up total distance dia lari lagi banyak dari aku.

Eh sapa yang nak masuk half marathon ni?

U pakai tudung, lari utk I, bleh tak eh? 

I have a confession...

Assalamualaikum,

Nak tau tak, aku sebenarnya dah lama tak berlari.

Tskk..

My last run was in 1 Dec 2013, which is TM Fan Run. Tu pun aku blom update kat sini.  Sepatutnya ada lagi satu run end Dec kat Cyber. Tapi ayah aku admitted hospital on that day so tak jadi masuk.

Jangankan berlari, eksesais pun tidak.

I remembered, lepas TM run tu, kaki aku sakit. 

To be exact, mr p terpijak jari kelingking kaki aku (belah kanan).

Sakit tu mmg sakit lah.. but memula ingat sakit sikit2. Ni lepas 2 minggu pun tak baik2. Gerak je sakit. Aku saspek takut retak je tulang. Iols ni kan malas minum susu, kurang kalsium kekdahnyer...

So after 3 weeks lebih kurang, aku pegi la cek dokter. Dokter kata kalau tak baik jugak kena x ray. Meanwhile dia kasik painkiller, which, aku tak ambik pun. And eventually, baik sendiri je, especially lepas dengar dokter kata kalau retak ni kena pegi specialist and taruk simen la cast la haper la...

Errr....nevermind!

And apart from the sakit kaki, well, you know, seribu satu alasan..

So bila dah dekat sebulan tak eksesais, perasaan malas mula menguasai diri. Tambah pulak hujung tahun. Aku dgn mr p siap buat azam baru, 

"Apa kata kita gemukkan diri cukup2 hujung tahun ni nakk??"

Wah wah wahhhh kurus sangat gamaknyer kan siap nak gemokkan badan!

But actually, nak kurus satu hal. The most challenging part is to maintain the momentum. That is where most of us (well at least aku) fail!

Ni dah masuk tahun baru (dah  nak habis January kot!!), baru aku hegeh2 nak start balik. One thing that we must learn, once dah ada momentum, don't ever stop! Sebab nak start balik tu, adalah hazab!

Be it jaga makan, or eksesais.

Before, I can proudly say aku boleh lari 15km tanpa masalah. Skang, well 2 days ago, aku lari 4km je pun, tu pun mcm nak putus nafas!

*nangis*

Yang best, 16 March ni aku dah register half marathon punya event.

*nangis kuat2*

Ni semua pasal excited lari half marathon kat Penang Bridge harituh. Dengan konfiden register Malaysian Women Marathon pulak!

Skang???? sapa nak jawab nokssss???

Few events this Jan and Feb pun banyak tak masuk sbb ada je hal on weekends.

Boleh tak aku tanak masuk?

Oh fineeee aku masuk!!!! Meh lari mehhhhhh

And another drawback tak menjaga kesihatan adalah, like i blogged before, kulit pun affected, jerawat pun naik.

Tambah plak aku skang selalu sgt tido lambat sebab tengok Vampire Diaries. I tell yew, this has become a terrible obsession!!!

I have to literally force myself to tido. Kalau melayan, ada yang sampai tak tido.

Mata pun sudah ada dark circle.

Ye, ada nampak parut jerawat 2 ketul bawah dagu?

Told mr p 

"I rela taruk plaster bawah dagu konon2 luka daripada keluar rumah dgn parut mcm ni!"